Introducción.

¡Hola a todas! Mi nombre es Luciana y tengo 19 años. Vivo en Valencia y he decidido crear este segundo blog para compartir mi experiencia haciendo la guía de Kayla Itsines. No voy a explayarme mucho con la introducción, voy a explicar lo justo y necesario, pero cualquier pregunta que tengáis, sois libres de hacerla, la responderé con gusto.

1. ¿Quién es Kayla Itsines? ¿Qué es el B.B.G.?

K.I es una entrenadora personal australiana que decidió crear una guía para ayudar a mujeres del mundo a alcanzar sus logros, la principal era la llamada “operación bikini”; a hacerlas más fuertes mental y físicamente, y sobre todo, a iniciar un movimiento  #TheK2Movement #BBGCommunity. La guía consiste en una lista de ejercicios distribuidos en 12 semanas que incluyen resistencia, cardio y estiramientos. Se necesitan algunos materiales que si no tienes, puedes improvisar con algunas cosas de casa (como por ejemplo sustituir el step con un escalón o un taburete). La guía también viene con la H.E.L.P. Nutrition Guide, que es una dieta específica a seguir durante el tiempo que hagas la guía.

2. ¿Dónde y cómo lo consigues?

En www.kaylaitsines.com se pueden comprar tanto la B.B.G., como la H.E.L.P. Guide y también algunos materiales para el entrenamiento. La B.B.G. cuesta $69.97 y la H.E.L.P Guide $19.97. Ahora bien, la B.B.G. cuesta el doble si quieres continuar después de la semana 12, porque tienes que comprar una segunda guía.

3. ¿Por qué elegir B.B.G.?

En mi caso, soy una persona que va aplazando las cosas hasta un extremo de no hacerlas nunca. Me ha pasado ya varias veces, y desde hace poco tiempo estoy empezando a darme cuenta de que no quiero ser así. Siempre he pensado que “ya habrá tiempo” para hacer todo lo que quieras hacer. ¿Es eso verdad? Porque yo siento que estoy malgastando mucho tiempo no haciendo todo lo que quiero hacer. Y mantenerme en formas es una de ellas. Esto ya no lo hago porque quiera adelgazar, no. Estoy tan cansada de intentarlo tantas veces y a la semana dejarlo, que he decidido hacer esto. Sí, habré dicho lo mismo unas cinco veces a lo largo del año “el lunes empiezo” o “el día 1 empiezo” (mentira); pero creo que si esta vez no fuese de verdad, no estaría escribiendo esto. Quiero ser una persona fuerte, tanto mental como físicamente, y saludable. Desde que empecé a seguir a Kayla me sentí motivadísima a seguir su guía, pero nunca lo hice (hasta ahora). Siempre pone fotos de las transformaciones de muchas mujeres que han llegado más allá de a donde querían llegar. Y yo pienso, ¿por qué yo no puedo ser una de ellas? Ya es hora de cambiar el chip, y de hacer algo conmigo misma. Es hora de dejar las frases tipo “tengo que adelgazar para el verano porque me voy de viaje a tal sitio” o “para Navidad tengo que bajar de peso”. Basta. Es hora de querer estar fuerte, de querer alcanzar tus metas, y superarlas. Da igual cómo lo hagas, solo consíguelo.